无量光明

关于每日禅修时间的问题

在家修行 | 发表时间:2021-07-22 | 作者:大寂法师 [投稿]

大寂法师:关于每日禅修时间的问题

弟子发问:

  师父好,关于每日禅修时间,昨天师父开示说稳定,比一次坐很长时间更重要。

  弟子想问的是,如果有下面两种修法,哪种会是更好的安排呢?

  假若弟子每次坐40分钟是绝对没问题的,坐60分钟是边界挑战值。

  A修法:保持每天40分钟,待到非常纯熟后,再提升至45分钟、或50分钟每天保持。

  B修法:保持每天40分钟以上,目标定在60分钟。

  40分钟只是打比方,可以换成其他任何分钟的。

  弟子只是想知道哪种修法更合适呢?

  如果A修法,弟子自己的时间可以定在90分钟。

大寂法师答:

  提供你C方案,既然40分绝对没问题,你就可以每天提升至45分,边界值可提升至65分

弟子说:

  那师父的意思是说,不用刻意在45分钟的时候停止,还是可以保持时间在45~65之间这样波动,但是前提是45分钟是要保证的。是这样的吧~

大寂法师答:

  是的。

转自微信公众号:大寂静学会

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