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行禅的五步跟七步是如何分解的?

禅宗思想 | 发表时间:2021-09-11 | 作者:界文法师 [投稿]

界文法师:行禅的五步跟七步是如何分解的?

行禅的五步跟七步是如何分解的?

  五步就是提、抬、推、落、按,分成五步。提脚后跟开始提的时候你就观提,全部提起来就是抬。朝前是推。然后下落是落。接触地是按。一般我们能观五步,是心特别清净,特别柔和的时候。

  正常是先修两步:左步、右步。等心静下来,就会发现,自己脚步特别清晰,了了分明,过程都可看清楚。到了这时,再把标记贴上去,修三步:提、推、落。如果心特别寂静,贴五个也会行云流水,提、抬、推、落、按,一点都不压抑,不感觉累,杂念也进不来,绵绵密密跟上,就会很喜欢。

  七步呢,再加上动机,就是想提起来的念头,然后再做提抬推落触按压,它会更细。大家在回到家以后,定力会下降。如果再观五步,觉得有些生硬,心会紧张疲劳的话,那观三步是可以,或者观左、右两步。有的人不喜欢标记,也可以只观动作,都可以,这跟个人的性格有关。

文章转自微信公众号:戒幢法雨

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